人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠的质量直接关系着人们的健康。对于糖尿病患者来说，睡眠也很重要，睡眠和血糖是互相影响的，睡眠质量不好，血糖不容易平稳，而且很多糖尿病患者都存在着睡眠障碍。今天我们来说一说睡眠呼吸暂停综合征。
有50%的糖尿病患者都深受其害
米克研究表明，睡眠呼吸暂停综合征是2型糖尿病患者常见的共患疾病之一，在排除了肥胖等因素之后，它和胰岛素抵抗、糖耐量异常和2型糖尿病的发生密切相关，这类患者睡眠质量差，白天嗜睡，精神状态不好。年刊登在《糖尿病护理》杂志上的一项研究发现，糖尿病患者中有86％的人有不同程度的睡眠呼吸暂停综合征，其中55％的人属于中度和重度的睡眠呼吸暂停综合征。
睡眠呼吸暂停综合征的多重危害
睡眠呼吸暂停综合征的患者伴随着恼人的呼噜声，不仅仅影响他人的休息，也影响打呼噜的人自己的睡眠质量。睡眠呼吸暂停综合征危害不小，夜间反复发生低氧血症和睡眠中断可导致多种危害，比如诱发心肌梗死、心律失常等心血管疾病，或者偏瘫等神经系统的症状，当然胰岛素抵抗会加重，糖尿病更不易控制。
睡眠小贴士
如果您体重超标，一定要努力减肥，变瘦不仅仅是为了自己更美丽，睡眠问题也会迎刃而解的。
如果您的睡眠呼吸暂停综合征问题较严重，医院做一个睡眠监测，进行一项名为持续气道正压通气（CPAP）的治疗，对病症的改善有所帮助。
糖尿病患者的睡眠安全，动态血糖监测来帮忙
米克此外，糖友也需注意睡眠安全。1型糖尿病和2型糖尿病都有可能出现夜间低血糖。研究显示，1型糖尿病发生夜间低血糖风险更高，并且使用胰岛素和促胰岛素分泌剂会进一步提高这种风险。夜间入眠后是低血糖的高发时段，怀疑发生低血糖的糖友应当进行夜间血糖监测，必要时进行动态血糖监测加以明确，但不必整夜检测，以免影响睡眠。夜间低血糖的表现因人而异，有些糖友表现为易被唤醒，醒后感到头晕、心慌、胸部发紧、身上出汗等;有些则反复做恶梦，夜间惊醒。这类人群还要注意睡前不要进行大量运动，必要时可咨询医生后在睡前加餐。
还需注意，2型糖友有可能出现夜间血糖过高，原因是使用降糖药物剂量不足、晚餐吃得过多、餐后运动量过少等，长此以往将出现糖尿病相关的慢性并发症如糖尿病肾病等。如果血糖骤然升高还可能会出现急性并发症如糖尿病酮症酸中毒，影响患者的生活质量和预期寿命。夜间高血糖易出现多尿、口渴，导致糖友如厕和饮水增加，影响睡眠。糖友可遵医嘱改进生活方式、调整治疗方案，从而控制血糖以利安眠。
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