九月份是开学季，也是夏秋交替之季。这个时期，天气多变，阴晴不定，昼夜温差增大，所谓的“中午开空调，晚上盖被子”，最容易影响孩子的健康；孩子本身自我调节能力较差，家长稍微不慎就会导致孩子受凉而出现一系列连锁反应，如感冒、腹泻、支气管炎、肺炎等等疾病。孩子生病，家长们一定会特别烦恼！家长会说：“我平时都是这么照顾孩子的呀，也没见孩子感冒什么的，这次怎么会一下子生病呢？”表示很困惑。其实，大家不用着急上火，医院儿科专家来说说夏秋交替如何保障孩子的健康。
一是应给孩子养成规律的生活习惯。科学安排孩子一天的生活，让孩子有足够的睡眠时间，例如让孩子晚九点上床睡觉，这样有利于孩子大脑发育及生长激素的分泌。
二是根据气候变化穿脱衣服。孩子本身体温比大人高，穿多穿少都会使孩子受凉而生病。孩子在学校活动比较多，因此，穿衣比大人少一件即可。
三是饮食要均衡。孩子处于生长发育阶段，各种营养都需要，故饮食一定要全面均衡。
四是加强户外活动锻炼，增强抵抗力。每天孩子都需在户外活动一定的时间让孩子进行空气浴、阳光浴，以增强对外界环境的适应。同时，孩子在跑跑跳跳的有氧活动中，也可增加肌肉的抵抗力。
五是秋季给孩子洗澡时一定要注意时间，不可过长，以5-10分钟为宜。否则，孩子就受凉出现感冒症状了。
六是当孩子发生感冒时，应多休息，多饮白开水，多吃易消化食物。切不可滥用抗生素，只有当感冒并发咽炎、支气管炎、肺炎时才可在医生指导下适当家用抗生素。
专家简介：李梅，儿科主任，毕业于西安医科大学临床医学专业，从事儿科临床工作20余年。曾在上海医院儿科进修学习，擅长儿科常见病的诊断与治疗，抢救心衰、呼吸衰竭、循环衰竭、脑水肿等危重病人。
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