不治已病治未病
长寿密码在养生
第二章影响寿命的因素
维系生命的重要因素：空气、食物、水、生活习惯、运动与寿命息息相关。
一、空气污染
（一）室外空气污染
人乃天地间之精灵，其生长、发育、衰亡与自然环境的优劣密切相关。空气乃人类生存的最基本要素，“人活一口气”，人缺少氧气几分钟就完蛋了。
近代中国，从清朝康乾盛世末期开始至上世纪70年代，积贫积弱，一直处于产品供不应求的状况，为了摆脱饥饿与贫穷，从80年代改革开放始，至今30多年，工农业得到了蓬勃发展，物质得到了极大的丰富，人民生活得到了极大的改善，由于生产生活过程中对环境污染问题重视不够，致使工业烟尘、汽车尾气、建筑扬尘、厨房油烟等大量向空中排放，导致大气被污染，雾霾越来越严重。
雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，监测的是细颗粒物（PM2.5），也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
雾霾看似温和，里面却含有各种对人体有害的细颗粒，有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。
与雾相比，霾对人的身体健康的危害更大。由于霾中细小粉粒状的飘浮颗粒物直径一般在0.01微米以下，可直接通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。所以，霾影响最大的就是人的呼吸系统，造成的疾病主要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。同时，灰霾天气时，气压降低、空气中可吸入颗粒物骤增、空气流动性差，有害细菌和病毒向周围扩散的速度变慢，导致空气中病毒浓度增高，疾病传播的风险更高。
年2月20-26日，持续7天的重度雾霾天气更是北京市数年来持续时间最长、空气质量最严重的一次。部分站点PM2.5小时浓度超过每立方米微克，达到空气质量指数AQI评价的浓度上限，即所谓的“爆表”。国外对此空气的评价为“有毒气体”。
（二）、室内空气污染
目前我国的城镇化率已经达到了50%以上，到处高楼林立，有了新房子自然就要装修，买家具。
装修在让居室变得舒适与美观的同时，也给室内环境造成了严重污染，这一问题早在上世纪70年代就引起了世人的北京看白癜风效果最好专科医院白癜风抗复发治疗
