苹果的功效与作用非常强大,不仅能养生保健,还能减肥瘦身苹果含有一种特殊的果胶,它吸水后会膨胀,给人明显的饱腹感,从而减少人的进食量,也就是说减少热量摄入,从而消耗体内蓄积的热量,达到减肥的目的
晚上吃苹果能减肥吗.答案是肯定的苹果含有丰富的苹果酸和维生素c,能有效促进消化,避免过多的热量在体内堆积成脂肪加上苹果果肉中的果胶能起到维持血糖稳定的效果,还能有效降低胆固醇因此,晚上吃苹果不仅能帮助减肥,而且还能起到一定的保健作用
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