更年期失眠到底怎样调？我一次给你讲明白，大家好，我是吴超主任。
女性到了50岁前后呢，就会面临一个特殊的时期：更年期，更年期呢，不光会导致身体的体质下降，出现各种各样的症状。还会出现了脾气，变得比较的暴躁会影响的家庭的和睦，所以说我们怎样通过中医的方法帮助女性来比较平稳的度过更年期就非常的有意义了。
那中医讲更年期是什么原因导致的呢？首先，第一个和肾是密切相关的，因为，在女性的更年期正好是中医讲的女性的七七之年，也就是49岁的前后，这个时候出现了肾气渐衰，天癸将竭冲任二脉呢。
逐渐的失调，并且了肾为先天之本为一身阴阳之本，这个时候就会导致身体的五脏六腑的功能啊也会出现非常明显的失调，就会出现了更年期综合征啊，我们现在叫围绝经期综合中各种各样的症状了。
那首先我们就来看一看你有没有呢？可能是肾的问题是能第一种的，最多见是肾阴虚，这应该是更年期的人群中最为多见的一种了。
那首先最典型的表现会出现了经常的腰膝酸软，因为腰为肾之府，并且呢经常的烦躁，哎因为呢肾阴亏耗了吗？这个时候会出现心烦，出现了手心脚心发热，心里面烦躁这个叫五心烦热，到了下午身上一阵发热，出汗，二三十分钟就退了，热就消了。
这叫潮热，像潮水一样来了就走，晚上睡着了，脚身上就特别容易出汗。
有的人舌头舌头的颜色稍微偏红，舌苔比较少，经常的头晕，耳鸣，记忆力减退，那我们呢？这种情况主要是以滋补肾阴为主。
但是，你会发现有一部分的人呢。
她有这样的阴虚的表现，但是她烦躁得特别明显根本就沉不下心来，脾气变得特别特别的暴躁，出现了比较明显的阴虚，有热症的、烦躁的表现。
那这个时候你就不要光滋补肾阴了。
对于这种，因为阴虚并且还有这种虚火导致的这种心烦失眠啊用中药汤饮调理效果呢就比较好了。
那我们呢在来讲第三种第三种，它也是更年期失眠。
她是偏肾阳虚，这种人稍微少一点，但是呢，你会发现这样的人，他烦躁吗？他烦躁的不厉害，主要呢就是手脚冰凉，怕冷的为主，
他脾气不大，但是，就是感觉最近怎么身体特别虚了。
浑身没劲儿，特别冷，特别怕冷，身体比较冰凉，手脚凉得厉害。
要不然呢？就特别容易发火生气；
这种情况就是情绪特别的抑郁，因为呢有这种肾虚的问题，并且导致了肝气郁结的情况。
那如果呢你发现自己倒不是以烦躁，睡不着觉，自己呢，就是总是爱琢磨。
爱琢磨是肝气郁结，就是这个情绪抑郁的特别厉害。
睡不着觉的话，那这种情况下呢，我们应该以疏肝安神为主。
所以说呢，讲到这儿你会发现了，我就讲到了这个更年期综合征最常见的几个大问题，首先呢就是讲如需的的问题，通常的人以肾阴虚或者是阴虚火旺来去论治，选择合适的药物，第二个呢就是情绪问题，最多见呢就是我们说的这个肝气郁结的问题。那当然了。
除了中药调理的话，那还有像药膳、茶饮、按摩都可以进行来去调理。
这么来去讲，你应该呢就知道自己更年期，啊它到底在中医上讲是属于哪一种问题了，我们选择什么样的去药物来调理它，就能达到了比较好的效果？
那最后呢如果你发现自己气血虚衰的也很厉害，很多人呢因为冲任失调了导致气血虚衰的厉害，这个时候也可以去适当地去补一下血，我们呢在这个刚才讲到的这个辩证的基础上，如果你有气血亏虚，选择也相当种补气补血的药物来去使用，也能达到了比较好的效果好。
那么讲到这儿，你应该知道自己属于什么问题，又该怎么来调了吧？
本期科普到此结束更多健康知识，请
