白女士无意中在女儿的房间看到了她的日记本，想起和女儿这段时间的矛盾，她还是看了女儿的日记，希望能够解开两人的心结，想着事后给女儿道个歉。而当看到女儿日记本里的“妈妈变得不像妈妈了”时，白女士的眼泪立马夺眶而出，她好自责，也很迷茫，为什么以前善解人意的她变得如此暴躁，和女儿吵了很多次架，母女之间的距离越来越远，她快要抑郁了。
这是医生在网上看到一个求助帖，医生和白女士私聊了一会，想问问她有没有别的症状，比如潮热、爱出汗、月经不调、情绪紧张、睡眠质量差、腰酸背痛等等，因为结合白女士的描述，她如今已经48岁了，很有可能进入了围绝经期，也就是更年期。果不其然，症状都对上了，导致她性情大变的原因就出在了更年期上。
这个特殊年龄段的女性，不单单是失去了月经
很多人，其中包括女性本人都对更年期并不了解，因此常常被打个措手不及，甚至激发家庭矛盾，就像白女士一样。而家人的不理解、抱怨等行为会给这个时期的女性造成更大的伤害，有多少女性在这个时期患上抑郁症，严重影响到家庭和工作。对此医生在这里给大家一些小的建议，希望大家能够安稳度过更年期，迎接更美好的自己！
第一个建议：不要觉得症状理所当然
由于卵巢功能的衰退，女性朋友会发生低雌激素综合症，即上诉的症状，很多女性的做法就是默默承受，不会做出什么改变，从而影响到自己和他人。对此医生的建议是重视起来，你觉得哪里不舒服你就做出改变，比如潮热让你睡不好，那你就打开空调睡，紧张的情绪我们可以找人倾诉或者做做运动，较为严重的症状可以在医生指导下服用药物来控制。
第二个建议：控制好体重
因为雌激素的下降，会让很多女性面临中年发福的困扰，但偏偏很多女性都觉得没什么，你错了。体重超标不仅仅是让你穿不下漂亮的衣服，更重要的是对身体健康有影响，比如三高、心脑血管疾病甚至癌症，所以说控制热量的摄入，不要还像年轻时那样不顾及的吃饭。
第三个建议：多
