身边越来越多的朋友，到中年以后，事业顺利、家庭幸福，身体却不知道不觉得“发福”了。很多人觉得这是很自然的事，也有人觉得饮食和运动习惯都没变，身体却发胖了。那么为什么这个年龄容易发胖呢？
首先，随着年龄的增长，人体的基础代谢率会下降，而基础代谢率对于能量的消耗占人体每天能量消耗的一半多。此时，饮食和运动不变，身体的消耗减少了，过多的能量自然堆积在体内了，就变成脂肪储存起来了。
其次，中年人是社会的栋梁，承担着养老人和孩子的责任，压力大、应酬多，不能保证正常休息的时间，这些都是潜在的容易导致肥胖的原因
再次，好多中年朋友随着体重的逐渐增加，会越来越不爱运动。甚至有的认为这个年龄都是这个体型，对自己体重的管理也就无所谓了。
另外，女性绝经后由于体内雌激素水平的下降，会导致脂肪重新分布，大部分的脂肪堆积在臀部及腹部，导致向心性肥胖。
肥胖对于人体来说，不仅仅影响视觉，还会导致多种疾病的增高，比如心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸窘迫综合征以及恶性肿瘤等。
建议：人到中年后，时刻观察自己的体重并加以管理，及时调整自己的饮食结构和运动方式。从而减低肥胖带来的治病风险。
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