中国小康网7月2日讯老马世界卫生组织(WHO)已确认，过度劳累是一种职业病，定义为“长期面对工作压力却未能成功化解压力导致的慢性疲劳综合症”。慢性疲劳综合征的特点就是疲惫、消极或者因为工作表现不佳愤世嫉俗。过度疲劳会让人觉得心灰意冷、疲惫不堪、毫无希望、愤世嫉俗英国广播公司报道，不过，要明白每个人究竟哪里出了问题，却并不是一件容易的事情。莫里斯医生(DrRachelMorris)是有15年经验的家庭全科医生，她接诊过很多与工作压力有关的病人。“我认为一般人很难自己意识到过度疲劳。但是身边的人，如亲人、或者上司却很容易看到。”她说，患了慢性疲劳综合症的人可能对自己信心下降，感觉愤世嫉俗，毫无希望或者心灰意冷，不好好吃饭，总是觉得很累。他们也可能对工作或者同事、朋友怒气冲冲，牢骚满腹。莫里斯医生说：“如果有人开始因为背痛、肠胃炎或偏头痛经常请病假，通常他们可能是过度疲劳了。”如果你怀疑自己可能有了慢性疲劳综合症，可以回答以下几个问题：身边亲人要求你减少工作量吗？最近几个月，你对工作、同事、客户或者病人怒气冲冲、满腹牢骚吗？你是否内疚自己没有足够的时间陪家人、陪朋友，给自己？你觉得自己是不是越来越容易激动情绪化，譬如哭泣、愤怒、大声嚷嚷、或者毫无原因地紧张？如果你对以上任何一个问题的回答为“是”，那么恐怕现在是时候做些改变。这些问题是根据英国医生健康项目(UKPractitionerHealthProgramme)的指引所制定的，是所有就业人士判断自己是否过度疲劳的一个好起点。莫里斯医生说，“很多从事高强度压力工作的人认为，有压力很正常，实际上并非如此。压力对我们的健康有很大的坏处，所以我们有必要消除这个误解。”不过，她强调说，雇主同样也有责任检讨工作的程序，看看有没有办法帮助雇员们平衡应对生活与工作，避免过度疲劳。在电子和科技行业，无论是创业者还是从业者都经历了很大的变化，另外还要面对裁员压力，却必须在压力下继续保持生产力。很多工作的节奏也是问题，特别是当今社会，我们可谓每周7天全天24小时都可以找得到。这样的便利却也带来了不好的一面，那就是我们从来就无法真正从工作中解脱，让大脑停止工作。
