治疗白癜风花费 https://m.39.net/baidianfeng/a_10461911.html刚结束小年假，很多人就在朋友圈就晒起了闹钟的截图，以证明自己起床上班有多难！习惯是个可怕的力量，赖床赖久了，就很难调整过来。于是很多人身在公司，心在床上，整日浑浑噩噩，骨子里都透着没睡醒的懒劲。于是，节后综合征就成了都市青年亟待解决的问题。那么节后综合征都有哪些表现呢？1、疲惫乏力，旅游后遗症；2、无精打采，疲劳综合症；3、精神涣散，上班恐惧症；4、头晕脑花，睡眠综合症；5、眼干眼涩，网络综合症；6、失眠烦躁，焦虑综合症；7、失落惆怅，节后失落症；8、没有胃口，节后厌食症；别人我不知道，反正我现在已经开始犯困了……看了看时间，该睡午觉了……1、假期后来上班最好提早半小时到单位，擦拭办公桌上的浮尘，重新布置一下办公室，尤其是在办公桌前的挡板上贴上几张旅行时的照片，能帮助自己摆脱“上班恐惧症”。2、节日期间暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。节后要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，补充足够的纤维素。3、早餐起床先做几个伸展运动，深呼吸，到院子里做一遍广播体操，也可以去公园里慢跑或者走走，舒缓一下精神紧张和兴奋。可以提高你的注意力，增加工作效率。4、降低自己刷微博和朋友圈的频率，没有那么多国家大事等着你去操心哦，上班也该收收心啦。上述可都是得靠意志力才能实现的，自认为做不到的小伙伴可以试试以下几个方子~是否感觉放个假回来自己五内郁结，时长想发火，虽以过青春期但脸上痘痘还是层出不穷。过年吃得太好了，天天鸡鸭鱼肉好不滋润，是时候喝点三七花茶，清新降火去油腻，还能治疗你久未痊愈的高血压哦！用法和用量
1、少量文山三七花（3－5朵）直接用开水（ml）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效，特别是在对女性更年期失眠效果神奇2、少量文山三七花（3－5朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎 3、10克文山三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压 4、文山三七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。假期大家都想放松往日紧张的神经，到处走走逛逛，殊不知这一逛起来疯狂的你比起放假前更累了，别担心玛咖很乐意帮你赶走烦人的小瞌睡虫！用法用量：玛卡冲水：将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约-毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用；玛卡粥：把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟；玛卡红枣：玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可；玛卡与水果：迫于玛卡味道辛辣，可以搭配一些时令水果，最好用玛卡粉更易使用，味道很棒哦！
