山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/160406/4817104.html在现代这个技术驱动的社会，我们的周围充斥着各种各样的电子产品，而随之而来的除了生活的便利，还有社会的焦虑，以及新型的疾病。如键盘手、鼠标爪等等，包括越来越多的近视，都是现代社会科技发展带来的一大时代产物。但不仅仅是这些，不知道你有没有听过：计算机视觉综合征。这是一种典型的现代疾病，主要是因为长时间暴露在任何种类的电子产品时对眼睛造成了压力。可能一时半会不会有什么问题，但久而久之我们的眼睛最终会超出它本身所能承受的极限。随之而来会造成以下症状：头痛头晕眼睛疼痛眼睛疲劳眼神模糊颈部和肩部的疼痛如果你在日常生活与工作中已经出现过这些身体状况，我推荐你这样做。去做一次常规的眼科检查吧它或许不会保证让你恢复到视力最好的情况，但是起码能够让你知道自己的眼睛处于一个什么样的风险水平，定期做眼部检查能够让你掌握自己眼睛的健康状况。如果你的工作确实需要一直长时间暴露在电子产品面前，确保你能够定期做眼部检查，医生也能给你足够的建议让你配合适的眼镜，哪怕不配眼镜，也能让你意识到眼部健康的重要性。不要再一直盯着屏幕了，多眨眼造成计算机视觉综合征的其中一个常见原因就是人们通常都全神贯注以至于忘记眨眼了。而长时间不眨眼会对眼睛造成极大的负面影响，首当其冲就是干燥，接着是更严重的视疲劳。所以确保你能够多眨眼吧，过些年你会感谢自己这么做的。忙里偷“闲”不是叫你偷懒，而是在你看了屏幕超过20分钟后至少要休息一会，确保你的眼睛不是超出负荷在工作。比如偶尔看看绿色植物，走动一下看看窗外远方的事物，时而凝视远方，多数时候放松眼睛，不聚焦。把眼保健操捡起来之所以眼保健操能够在全国每一家学校都规范做，肯定有其科学道理。眼保健操不仅是护眼的绝佳妙招，还有助于锻炼眼部肌肉，这对于长时间暴露在电子产品的眼睛来说，绝对是一个好消息。适当的光线无论是过亮还是过暗的光线，都会对你的眼睛造成负担，当你感觉到周围光线不合适的时候，及时作出调整，可千万不要死撑着要在光线不合适的情况下用眼，这将对你的眼睛一点好处都没有。管理电子产品显示屏的亮度显示屏太亮可能会让你看不清字，可是如果太暗会让你的眼睛一抹黑，必须要非常用力才能看清楚。这时候最好的办法就是调整到一个合适亮度，这会降低闪烁频率，并进一步防止你的眼睛过于疲劳。尝试用手掌盖住眼睛如果你的眼睛已经开始出现不适感，最好的办法就是立刻停止手头上正在看的电子产品，并用干净的手掌盖住眼睛，挡住所有的光源，这对你的眼睛来说有绝妙的好处。尝试用手掌挡住光源1-3分钟，你的身体会反馈给你一个更健康的状态。摆脱计算机视觉综合征，你可以做到的。我是高医生，如果你觉得有用，欢迎你一键三连，我将为你带来更多有趣有料的医学科普内容。
