专家简介
宗晓福：医院呼吸内科主任医师，擅长慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘，肺部感染，肺部肿瘤，肺结核及间质性肺病的诊治，擅长运用无创呼吸机抢救各种呼吸衰竭，擅长CT引导下经皮肺穿刺，擅长支气管镜检查及经气管镜进行介入治疗。获军队医疗成果三等奖2次，获军区科研课题1项，在省级以上核心杂志发表论文二十余篇。立三等功一次。擅长慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘，肺部感染，肺部肿瘤，肺结核及间质性肺病的诊治。擅长肺功能检查、气管镜检查及气管镜下的介入治疗、氩氦刀治疗肺癌、重症肺部感染及呼吸衰竭的抢救。
冬春季是呼吸道疾病尤其是流感的多发季节，对于陌生又熟悉的流感等干呼吸道疾病，生活中，我们该如何预防，远离这些呼吸道疾病我们要做好哪些工作？本期名家访谈，我们专访了医院呼吸科主任医师宗晓福。他指出，流感等上呼吸道疾病并不可怕，做好预防工作，同样可以有效抵御。
急性上呼吸道感染9成为病毒引起
宗主任介绍，很多人都得过感冒，也都知道感冒的滋味是很难受的，急性上呼吸道感染实际上就是普通的感冒，是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。急性上呼吸道感染有90%由病毒引起，包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、柯萨奇病毒等，剩下的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或为革兰阴性细菌。
由于上呼吸道感染大多数由病毒引起，单纯病毒感染，一般不必应用抗生素，更不必输液，发烧期间不宜进食营养或补品。注意多喝白开水，可减轻症状，缩短病程。同时，做到患病期间好好休息、充足睡眠、忌劳累、忌锻炼身体，以保持体力，有利于康复。
不过，宗晓福提醒，感冒虽然常见，但也不能小看，有的时候也可以诱发急性中耳炎，鼻窦炎，甚至病毒性心肌炎和肾小球肾炎，虽然不多，但是也要警惕。专家提醒，感冒一般7天左右就会好转，要是一周或10天后仍不好转，症状还越来越重，就可能是并发肺炎或其他疾病了，医院拍胸片检查。感冒期间，切忌几种感冒药同时服用，因为成分相似的药物同时服药，剂量超标，此举对肝肾伤害非常大，感冒后吃坏肝肾的也并非耸人听闻。
慢阻肺病人注意保暖，感冒会加重病情
随着天气越来越严寒，慢阻肺也进入了高发期。宗主任指出，慢阻肺的主要症状表现为咳嗽、痰多（多黄脓痰）和气喘，随着冬季的到来，这一疾病开始集中爆发。特别需要注意的是，慢阻肺的病人，由于呼吸提供本身比较羸弱，特别害怕新的呼吸系统疾病的发生。一旦发生感冒等呼吸道疾病，则病情就加重一次，肺功能不可逆的损伤会进一步加剧。
因此，没有症状时要注意保暖，避免感冒等，以免加重病情。尤其是转入冬季，雾霾天增多，空气污染程度加剧，成为此病发病诱因。在冬季雾霾高发季节，患者最好不要出门。即便出门，也最好选择在太阳出来后，温暖的中午前后，并戴上口罩。有吸烟史的人一定要戒烟，没有吸烟史的人要远离二手烟。慢阻肺患者一旦出现新的症状，比如发烧，黄脓痰量比平时增多，胸闷气喘症状加重，要及时就医控制病情，否则下一步就是呼吸衰竭。
流感进入高发季，高危人群可接种疫苗
眼下已进入流感的高发季节，专家介绍，流感是由流感病毒引起的一种急性发热性呼吸道传染病。一般在每年的11月开始持续到次年的4月，5月份明显减少，它最大的特点是季节性明显。流感来势往往突然，容易播散，一旦人体的抵抗力差，容易中招。
在症状上，流感与普通感冒没有明显的区别，但有三个典型的特点：以发热为主，伴有急性呼吸道症状，比如咳嗽、咳痰、轻度气喘等，有时伴头痛，关节、肌肉酸痛。相比于普通感冒而言，流感的病人病情重，季节性明显，而普通感冒则没有季节性，且症状较轻。老人、婴幼儿、孕产妇，合并有慢性病患者(如糖尿病、肺气肿等)及免疫力低下者，是流感的高危人群，在流感高发季节，尤其要注意，做好预防工作。
专家提醒，接种流感疫苗是预防流感的有效措施，尤其对高危人群而言，接种流感疫苗可以显著降低罹患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。
预防呼吸道疾病，做好这几点
宗晓福提醒，预防流感等上呼吸道感染不可掉以轻心，无论是居家生活，还是出行，最好做到以下几点：
多开窗换气，保持空气流通。每天打开窗户来换换新鲜的空气，有助于减少细菌的传播。每天至少开窗通风2次，每次不少于45分钟。
2.在流感高发季节，高危人群尽量少去农贸市场、商场超市、影剧院等公共场所，必须去的话最好戴上口罩。
3.外出回来，勤洗手，感冒病毒在手上能存活70个小时，所以勤洗手十分关键。而且洗手要用流动的水，手指、手缝、正面背面等要面面俱到，不留死角，清洗干净才行。
4.避免接触咳嗽的人群，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的，必要时戴上口罩。
5.保证充足睡眠。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5—8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。
6.加强锻炼，增强体质。每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。
编辑：乔大妹子
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