饮食须知：“黑营养”美味又健康
本文导读：“黑营养”最近走进了大众的视野，可以看出人们对健康营养的孳孳寻求，不仅如此，一个“黑营养”的时期已悄然走进了我们的生活。
黑营养就是指黑色食品所具有的营养，在日常生活中，经常使用的黑色食品有：黑芝麻、黑米、紫菜、海带、乌骨鸡、乌鱼、鳖、等含有黑色素和带有黑色字眼的食品，这些黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
黑白营养PK黑营养能让生活更健康
在人们日常生活中，餐桌上还是以白营养为主，但大家逐步了解黑营养在很多方面都远胜于白营养，在络上热议的话题中，友就是通过一系列的黑白营养PK后，让大家清楚的认知了黑营养的营养均衡。
从黑、白芝麻来看，黑芝麻的补益作用比白芝麻要强一些，是很好的抗衰老食品。根据当代医药学研究结果有力证明，黑芝麻不唯一乌须发的功效，而且维生素E的含量也非常丰富，可使面色光泽，延缓衰老等。黑芝麻的钙含量很高，还非常合适素食者补充营养食用。
像其他黑米、乌鸡也比同类的普通大米、白羽鸡营养也要高出很多。所有这些说明黑营养更有利于现代人的身体健康。
对健康营养的认知让黑营养走入生活
曾街头上一声响亮的黑芝麻糊，唤起了多少人的回想，而现代生活中，很多人在寻求大鱼大肉的享乐同时，治疗白癜风最好的药抛弃了这份美好的记忆，高营养的背后，体内自由基的沉积，各种富贵病衍生，让亚健康像一只无形的手，困扰着都市人的健康，黑营养的缺失，致使各种的三高、筋骨病，也出现脸色衰老、过早白发北京治疗白癜风最好医院的烦恼，让生活质量一落千丈。
黑色食品是人体获得均衡营养，需常常食用的食品，像现在很多公司白领，早饭食用一杯黑芝麻糊就是一个很好的选择，不但补充了营养，也让营养更加均衡，南方黑芝麻糊以大米、黑芝麻等为主要原料精制而成，并添加了人体所必须的维生素A、维生素D和钙，具有芝麻浓郁的香味，香滑可口。本品即冲即食，也是家居、旅游择之佳品。
应该说越是现代高品质生活，我们更应当重视营养的均衡，黑色食品富含营养素、维生素、微量元素，让身体结构更公道，带给大家不仅是身体的健康，更多是生活质量的改变黑营养不管从保健价值还是美容价值来讲，可以说是未来人们养生的一种新潮流。.
