现在正是新冠病毒流行的时期，即使有不少人做好了防护，也不能避免中招感染；新冠病毒之后除了发烧，嗓子疼也是十分折磨人的，还有一种症状更是令人痛苦，那便是鼻塞。
吃饭鼻塞，说话鼻塞，睡觉鼻塞，分分钟让人体验窒息的感觉，这种就是感染新冠肺炎后出现的一些症状，那么，在生活中该如何有效的进行缓解呢？
01感染新冠之后，人体会出现哪些症状？
1.无症状
多数患者在感染新型冠状病毒后，可能会无症状，没有任何表现，此时无需对症治疗，可以自行转阴。
2.普通型
感染新冠之后，普通型患者可表现为低热、轻微乏力、嗅觉及味觉障碍等，也有部分患者可表现为呕吐、腹泻等消化道症状，或仅表现为反应差、呼吸急促等症状，影像学可有肺炎表现，也可能没有肺炎表现。
3.重症患者
重症患者多在发病一周后出现呼吸困难和低氧血症，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍及多器官功能衰竭等，极少数患者还可有中枢神经系统受累及肢端缺血性坏死等表现！
02感染之后，几天才能转阴？
病毒感染人体后，一开始体内的病毒浓度很低很低，属于潜伏期，核酸和抗原都测不到；后来，病毒开始不断复制扩增，等病毒扩增到一定浓度时才可以检测出来。
抗原的灵敏度低于核酸，所以，先是核酸阳性，再是抗原阳性。
不少人感染新冠病毒以后3—5天就能恢复个差不多，但还是建议从有症状开始6—7天后进行核酸或抗原的两次检测；每个人的状况不同，体内的病毒载量也不同，从临床经验看大部分人出现症状6—7天后基本能转阴。
03阳了之后鼻塞严重，要怎样缓解？不妨试试8个不用药的办法
1.热敷面部
热敷是一种可以缓解鼻塞症状的方法之一，家可以选择一块比较干净的毛巾放在热水浸泡之后，再把它敷到脸上进行缓解，促进鼻子部位的血液循环，让其鼻子变得更加通畅，以此来缓解鼻塞问题。
2.按摩
人体在站立的时候，血流的方向是往下的，所以，鼻甲黏膜处于一个收缩的状态，在平躺之后血液回流，所以会导致鼻腔粘膜充盈鼻甲肥大，这时候就会导致鼻塞的情况出现。
这时，人们可以通过局部按摩的方法来缓解鼻塞的症状，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟的时间可以起到缓解鼻塞的作用。
3.生理盐水洗鼻
如果家里有生理盐水，可以用生理盐水来稀释比较黏稠的黏液，如果家里没有生理盐水，也可以用凉开水放上一点盐，也可以起到水化的效果；这种做法可以提高纤毛的摆动频率，可以减少局部出现炎症。
4.花椒炒盐
在鼻塞时，可以配上一定比例的花椒和盐，然后放在小锅中进行翻炒，其他的什么材料都不需要放，当两种在炒的时候大体炒到花椒发黄，稍微晾一会儿可以放在纱布当中，如果没有纱布也可以找一个一次性口罩，然后放到里面。
然后把裹好的纱布放在风池穴上，敷上10分钟左右，这种做法对于缓解鼻塞也可以起到一定的效果。如果情况一直不见好转，也不要延误治疗，可以及时找医生开药。
5.艾草条
艾草是中草药中比较常见的一种，它对鼻塞可以起到一定的改善作用。
艾草条的做法很简单，将艾草的叶子揉搓成条状，然后擦入到洗干净的鼻子当中，对鼻塞可以起到很好的缓解作用。
6.使用白醋
把半杯醋放在蒸锅里面，直接用大火蒸熟之后用鼻子对着杯口，来吸醋的蒸汽，几分钟之后就可以让鼻子变得更加的通气；另外，醋能够更好的杀菌，也有防止感冒的功效。
另外，也可以使用大蒜来治疗鼻塞，把适量的大蒜捣烂成糊，然后涂抹在鼻腔内，或者把大蒜捣烂之后用棉签蘸取大蒜汁涂在鼻子里面，很快就会感觉到鼻腔的通畅。
7.改变睡姿
睡觉的姿势其实也会容易影响到自己的鼻塞程度，如果现如今的姿势让你感觉鼻塞问题比较严重，大家可以换一个睡觉姿势。
可以尝试把自己头部稍微的垫高一些或者是另一个方向侧着睡，能够更好的改善鼻塞症状。
8.用药酒揉搓鼻子
不介意药酒气味的朋友，可以试着通过药酒揉搓的方法，从而帮助改善鼻塞的状况；揉搓的方法就是用棉签蘸取适量的药酒，然后外涂在鼻子表面，之后再用无名指指腹来不停的揉搓鼻子。
只是，在揉搓的时候要注意尽量揉搓鼻头两侧靠近鼻梁骨的位置，这样活血、驱寒、治塞效果会更好。
04“阳了”要怎么办？
1.调整饮食
通常建议以高蛋白、低脂肪的饮食为主，如燕麦粥、牛奶等，而且要营养均衡摄入，可以摄入新鲜的水果、蔬菜、红肉等，但要注意适量。
对于出现恶心、呕吐等胃肠道症状的人群，还可以使用药膳，能够在改善食欲的同时对病情恢复起到辅助作用，如茯苓淮山粥、陈皮粥等。
2.及时接种疫苗
这3年来，奥密克戎在不断变异，但是毒性却没有开始的时候那么严重了，如果及时接种了疫苗，那么，出现重症的概率就会低很多。
即便是感染了奥密克戎，也往往都是无症状或者轻症，所以，不管多大年纪，只要自己符合条件，就要及早接种新冠疫苗。
3.学会识别症状、观察症状
新冠肺炎是由新型冠状病毒造成的肺部炎症，潜伏期一般是1~14天，主要会出现发热，乏力，干咳等情况，有些患者还会出现鼻塞，流鼻涕，咽痛，腹泻，嗅觉减退等情况，平时应该注意检测症状，多注意观察。
4.对症下药
虽然现在很多人都是无症状或者轻症状，但是有相应轻微症状的，也应及时对症用药。希望大家能够对症用药，早日康复！
