一起来预防节后综合征吧

保持规律作息

按时起床、休息

避免熬夜造成生物钟紊乱

将身心恢复到良好状态

饮食清淡

调整饮食结构

避免吃得过于油腻

多吃新鲜果蔬

按时进餐

放松训练

闭目养神、听轻音乐

读书阅报、慢跑

练习八段锦、太极拳等

都有助于放松身心

快来报名吧！年长春市花艺技能竞赛报名开始！

百千万巾帼大宣讲

市妇联深入开展巾帼宣讲团走基层活动①

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