晚上吃苹果好吗?
一、大家普遍是这么认为的
基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时在英国有这样一种说法,即“上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点 之后的则是铅”上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情反之,入睡前吃水果,不利于消化, 尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用
不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多久,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好
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