管家说日前，“天王嫂”昆凌在自己微博上大方公开她和杰伦追二胎计划暂时搁浅的原因是患了多囊卵巢综合征。一向高度
1.科学锻炼。首先，运动可帮助控制血糖、血脂质、血压。其次，增加运动可减轻体重，纠正由肥胖而加剧的内分泌代谢紊乱，减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症。
2.合理饮食。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼。鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
3.健康的生活方式。少熬夜，作息规律。医学指导/广医院妇科副主任医师刘明星、广州医院临床营养科主任医师邓宇虹、广州医院中医科副主任马红霞教授
文/广州日报记者黄蓉芳通讯员许咏怡、韩文青、黄贤君
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