一晃眼到了9月中秋节快到了前两天刚刚过了白露白露意思是天气转凉，清晨时能看到地面和叶子上有很多白色露珠气温明显下降俗语有“处暑十八盆，白露勿露身”说的是处暑还会炎热，每天需用一盆水洗澡但到了白露，不能赤膊露体，会着凉受寒▼除了气温的变化，“秋高气爽”的“爽”还体现在秋燥上现代医学里有专门的秋季干燥综合症一说口干舌燥，喝水也不感到滋润鼻腔总有干燥感，一不小心还出血喉咙痒痒的，频频干咳这些都是秋燥症的表现在皮肤上，秋燥也会明显出现秋季是最容易出现干纹的季节空气里的含水量大大下降角质层难以从外界吸收水分TEWL（皮肤经表皮失水率值）远高于20g/m2h角质层一般含水量要维持在10-20%才能让肌肤柔润、有弹性▼若低于10%就是过于干燥会出现破裂或鳞屑最明显的就是上妆时候卡粉小腿上起皮屑▲正常皮肤的表皮含水量分布相对于夏天闷·热秋季的“躁”要求在护肤时候加重保湿的部分敷面膜是最容易想到皮肤干，赶紧拿出一片面膜敷在脸上效果可以说“立竿见影”▼但面膜不可频繁使用高营养和厚纺布有致痘的隐患一周两到三次最佳，每次敷15—20分钟之后要及时给脸部涂乳霜来锁定水分▲睡眠面膜是不错的选择免去清洗的麻烦保湿喷雾也是办公室常见的“祛干神器”作为以水为主成分的喷雾确实可以达到快速补水的效果▼但是它只是为皮肤表层补充水分瞬间地保持角质层充盈很快就会挥发掉所以喷了喷雾之后，也得及时涂抹乳霜才能让水分继续停留在你的皮肤上应对脸部之外身体的干燥身体乳非常有必要好的身体乳和乳霜一样在保湿剂之外加入能够进入肌肤通道的小分子可以深层作用于皮肤▼像孔凤春这瓶紧致护体乳里面就含有辅酶Q10（泛醇）和生育酚乙酸酯两者都可以被皮肤吸收并且在延缓衰老和抗氧化方面效果显著小孔有位漂亮的朋友一年四季都坚持涂身体乳即使夏天也会用坚持了好多年现在身上皮肤嫩的不得了▼所以身体乳非常推荐大家使用起来不然洗完澡摸着自己粗糙的背和小腿一点都不美好啊▲美背非常诱惑人
秋季皮肤护理除了外用的护肤品外
吃的上多食用一些比如西兰花这样深色食物汤水一类也可以熬起来秋季宜滋补椒、葱、姜、蒜等燥热品，油炸、肥腻食物都少吃（毕竟吃烧烤纳凉的夏天已经过去了）一年四季都不要忘记自己的美丽
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