得了多囊卵巢综合症？别怕，我们一起打败它！
首先，我必须告诉大家，生活中有些事不顺，真的不需要太大惊小怪，比如满脸长痘痘、体重上涨不止，又或者肥嘟嘟的身板儿上毛发旺盛得简直像是个男人，这种情况很可能就是多囊卵巢综合症（简称“多囊”）搞的鬼。
顾名思义，这个多囊就是在咱们卵巢里面扎堆儿长满了囊肿，同时也会给你带来一系列的困扰，比如说月经紊乱得像钟摆，甚至干脆不来；想要宝宝，不成；身上的汗毛密密麻麻得像原始森林，甚至感觉自己力大无穷……这种在现代医学上被定义为多囊卵巢综合症的疾病，其实在古代的中医典籍里并没有专门提及。不过呢，我们中医认为这个病跟肝、肾、脾三大内脏的协调紊乱以及体质上的痰湿、淤堵都有很大关系。
如果你不幸中招，我可教你几招来改变这一切：
第一步，咱们先说说这生活方式。
得注重饮食搭配。三餐要按时按量，尽量少吃甜的、油腻的东西；相反，多吃点粗糙的淀粉食品，比如红薯之类的；尽量吃清淡的，别喝太多糖分饮料；多喝水，吃点纤维素含量高的食物，比如豆子、芹菜等等都是不错的选择。
要有固定的运动时间。尽管你可能并不胖，但是适量的锻炼总是好的。每周至少3到5次，每次30到60分钟左右，根据自己的能力逐渐提高。别怕辛苦，也别过度劳累，找个不会累垮你的活动方式，比如跑步、走路、自行车、游泳……
别忘了学会调整心态。多囊本来就是个内分泌失调的问题，再加上工作压力大、情绪波动大、熬夜等因素，只会让病情越来越糟。正确看待疾病，保持一颗平静的心，尽量减轻精神压力。
当然，如果生活调整还是无法奏效的话，咱们就得借助一些西药或者手术来帮忙了。毕竟对于那些内分泌严重混乱，或者已经努力调整生活习惯，但是病人的症状依旧得不到缓解的姐妹们，这是唯一的办法。吃药和动刀子主要看你具体的情况，医生会为你挑选最合适的方法。
说完了西医，咱再来聊聊中医吧。
中医主张的疗法主要包括中药调理和脐灸两种。具体又分为口服中药和外用脐灸两种。虽然西药疗效快，但是中药坚持下去效果更好，而且还没有副作用。脐灸就比较神奇了，透过肚脐吸收药物，再通过经络传输给全身，有助于调节内分泌失调、促进新陈代谢平衡、抑制食欲、减掉多余的肉，顺便还能调节肠胃功能，可谓一举多得。
治疗多囊可是个慢性工程，需要咱们持之以恒地保养身心，医院做检查。而且最关键的是，咱们千万不要自己乱用药啊，也不要随意尝试江湖上流传已久的偏方，这样弄不好反而让情况更糟糕。
乖乖跟着专家的指导，认真地改善生活习惯和饮食结构，才能战胜多囊，拥抱健康美好的未来！
