春节假期不知不觉中已经画上句号，大部分人正式投入到学习、工作当中。但有不少网友吐槽，虽然人上班了，但是灵魂还在休息，根本提不起精神，工作效率也非常低。这其实就是大家常说的“节后综合症”。该如何应对呢？来听听专家怎么说。
虽然春节假期已过。不少人已经重新回到岗位，投入到正常工作中。但是上班容易，收心难。不少网友吐槽，虽然身体上班了，但内心是拒绝的。就算人来了，但精神萎靡，精力还是不能集中，工作效率也很低。甚至有些还出现头晕眼花等身体不适。总之，就是适应不了正常工作节奏。这到底是怎么回事呢？专业人士介绍，这就是典型的“节后综合症”。
医院神经内一科主任岑雄图说：很多人放假没有规律休息，出去玩，熬夜，饮食方面吃一些油腻不容易消化，导致休假后上班体能透支，上班觉得疲劳，和肠胃功能失调。
专家介绍，“节后综合症”是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。如果不及时调整，影响工作效率和身体健康。专家建议，首先不能再熬夜，要保证睡眠，安排合理的作息。其次也可通过运动和提前进行工作规划来调整状态。
文字：周晶晶
摄像：梁运龙
