纤维肌痛综合征患者在饮食方面主要是要合理膳食调配，注意饮食卫生。
1、可适当的多吃些新鲜水果蔬菜等，补充维生素。同时饮食方面也要注意清淡饮食为主，要避免吃油腻油炸食物，也要严格戒烟戒酒。
2、睡前可以适当服用牛奶来缓解睡眠障碍的情况，毕竟牛奶可以改善睡眠，促进睡眠，不要喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等。
3、一定要保持平衡心理，保持乐观情绪和正常态，因为纤维肌痛综合征患者大多伴有睡眠障碍，而且患者多有一定的精神紧张因素，另外也要克服焦虑紧张情绪，早期诊断，早期配合治疗。
4、要适当的进行活动和锻炼，做一些康复训练，也可以去参加一些心理干预治疗，缓解疼痛症状。
