春季容易感到困乏，总打不起精神，也就是我们常说的春困。很多人不明白为什么春季是一个让人感到活力的季节，到处生机勃勃，一片繁荣景色，为什么就会感觉到疲乏无力总想睡觉呢，这是不是正常现象，下面我们来看看。为什么会出现春困呢？1、正常生理现象春困有可能是正常的生理现象，因为到了春季天气变好，气温慢慢地升高，人体的毛孔与血管就会舒张，血液循环会加快，这时候大脑的血量就会变少。而且春季新陈代谢变得旺盛起来，会消耗大量的氧，会导致大脑的供氧量减少，从而出现困乏的症状。还有到了春季，由于季节的转换，再加气温变化不稳定，再加上人体无法快速适应季节转换的节奏，就容易产生情绪上的不稳定，会导致烦躁不安的情绪发生，从而出现疲劳无力的春困症状。2、甲减春季总是感觉到疲劳还有可能是甲状腺功能减退引起的，甲状腺功能减退的症状主要为经常犯困，而且表情淡漠，平时总感觉到身体四肢发冷和肌肉僵硬，甚至会出现手脚麻木。但是春困于甲状腺功能减退，还是有一定区别的，甲状腺机能减退引起的乏力症状会更严重，而且是持续性的。甲减还会出现注意力不集中和记忆力下降，会经常出现情绪低落，思维迟钝等症状。3、贫血到了春季犯困还有可能是贫血引起的。贫血主要症状就是全身乏力、精神不振、失眠多梦，同时还会出现耳鸣、头晕、恶心等症状。如果不只在春季出现这些症状，平时经常感觉到乏力无精神、脸色发黄发白，那么就要考虑是否患了贫血。4、心脑血管病心脑血管疾病等慢性疾病也会引起疲乏的症状，患上心脑血管疾病后血液循环会变得缓慢，心脏与脑部得不到足够的血液供应，就容易出现乏力、胸闷、心慌等症状。5、呼吸暂停综合征很多肥胖的男性容易出现睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中出现间歇性地停止呼吸，这样就会影响睡眠质量，晚间睡眠质量不好就会影响白天的正常活动，就容易出现嗜睡与疲乏无力的症状。春困要如何缓解呢？1、活动筋骨在平时可多活动，到户外进行体育锻炼，这样既提高免疫力，还能让身体保持活力。老年人在平时可多伸伸懒腰，在伸懒腰时做深呼吸，这样能让呼吸变得通畅，而且可以促进血液流通。春季要经常梳头，梳头可促进头部的血液流通，脑部血液充足，那么就可以缓解乏力疲困的症状。2、饮食调理春困要注意饮食调理，注意多补充优质蛋白质，多吃鱼、鸡、乳类、蛋类、豆制品，还要多吃蔬菜。春季绿色蔬菜多，可多吃白菜苔、葱、韭菜等。保持营养均衡，合理的补充营养与能量，身体就会变得活力，春困的症状就会消失。春困一般是生理现象，可以通过生活调理慢慢恢复，比如饮食与运动，还有心理调节。但是疲乏无力的症状比较严重，那么就要考虑是不是疾病因素导致的，医院进行相关方面的检查。家庭医生在线专稿，未经授权不得转载参考资料：《春困不是病，困起来真要命，春困怎么办？》，光明网，-04-14《别把春困当嗜睡，你可能生病了！》，上海松江，-02-28
