你觉得眼睛干涩疲劳。这是一个常见的情况，您可以采取简单的步骤来防止或缓解此问题。一些最常见的原因包括在计算机上工作太久，照明条件差，长时间驾驶汽车，长时间阅读，或者任何可能需要眼睛长时间保持聚焦的活动，都会让你觉得眼睛很累。如果您长时间盯着电脑，智能手机或游戏机，您的眼睛可能会很容易疲劳。眼科医生称这种症状为计算机视觉综合征或数字眼睛疲劳。它影响大多数电子产品使用者。随着越来越多的人使用智能手机和其他手持数字设备，这个问题预计会更严重。数字设备与眼睛疲劳有关，因为您在看电脑屏幕时，你眨眼的频率会更高。人们通常每分钟眨眼约18次。长时间使用电子设备自然地刷新了眼睛眨眼频率。眼睛疲劳的常见体征和症状包括：眼睛酸痛，干眼，背部，颈部和肩部疼痛，感觉眼睛沉重等等。减少眼睛疲劳的一些常见做法是：1.检查你的照明：强烈的的对比度会给你的眼睛带来更多的压力，所以无论你是在阅读，看电视还是在电脑上工作，确保你的房间足够亮，所以你的眼睛不必过度劳累。2.休息时间：给自己定期短暂的工作任务，无论是使用电脑还是进行精细的刺绣都要给予适当的放松与休息。3.确保您的眼镜或隐形眼镜是最新的。4.在长时间的使用眼睛之后，进行远眺以及看绿色的植物都是让眼睛放松的好方式，值得尝试。
