幸福的假期，转眼就过去了，大家又到了，该去上班、打工、上学的日子了。
这个时候就会有很多朋友，感觉到身体不舒服，比如出现不明原因的眩晕，恶心拉肚子，胃口差呀，甚至厌食，头痛无力，神经衰弱等等。
其实这些情况，大概率是因为节后综合症。
这个节后综合症的病因，主要是精神因素所导致的，原因大致有三类。
第一、是因为在放假期间，我们过度放纵，包括睡眠不规律，饮食不规律，作息时间不规律等，这样就会造成植物神经功能的紊乱。
第二、是因为在长假期，我们有可能会出现过度的放纵自己，暴饮暴食出现很多饮食不规律的现象。
第三、是因为经过长假的身心全方面的休息，一个人处于彻底放松的状态，这个时候，内分泌和上班上学的内分泌是完全不同的，所以就会出现我们之前所说的节后综合症。
要想缓解节后综合征，我们要在放假最后几天，一定要积极调整状态，为今后的工作学习做一个初步的规划，这样开学开工之后就能顺利的进入状态，以饱满的热情和精神状态迎接新的学习和生活。
